Le Yoga tel qu’il est pratiqué en Inde !

Namaste!

Je m'appelle Aarti. Passionnée par le Yoga, la Méditation, la Pleine Conscience et leurs applications pour le bien-être, j'ai passé plus de 25 ans à étudier et à pratiquer ces disciplines en Inde, mon pays d'origine. Cela a influencé ma vision du Yoga, qui se distingue d’une conception sportive et acrobatique. Pour moi, le Yoga est l’unification du corps et de l’esprit. En ce sens, il permet à chacun de réaliser son plein potentiel en trouvant l'harmonie entre "le faire" et "l’être". Mon objectif est de donner divers outils pour améliorer la vie quotidienne tout en prévenant l'insomnie, le stress chronique et l'épuisement professionnel. 

 

Dans mes ateliers, je fusionne la philosophie ancienne du yoga avec les travaux modernes du Dr John Kabat-Zinn (initiateur du courant occidental de la pleine conscience), du Dr Marshall Rosenberg (fondateur du Centre de Communication Non-Violente), et du Dr Kristin Neff (spécialiste de l’auto-compassion) parmi d’autres.

D’une manière générale, mes cours sont adaptés à tous les niveaux et s’orientent autour de la notion de bien-être, dans une atmosphère relaxante, où la respiration est fondamentale. Mon enseignement inclut différents éléments du Hatha Yoga tels que décrits par Patanjali, précurseur de la discipline :

 

  • Pranayamas (techniques de respiration)

  • Asanas (postures)

  • Yoga Nidra (pratiques de relaxation)

  • Méditation guidée

J'ai des diplômes d'enseignante de Yoga (RYT™) et de Yoga prénatal (RPYT™) délivrés par Yoga Alliance™

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Atelier de yoga : Relaxation profonde avec le Yoga Nidra
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